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Training the "movemenet"

動きをトレーニングする、という考え方

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バーベル上げのような部分的な筋トレを行うことでパンチやキックという"動き"を強くすることは可能でしょうか?

一つの動作は、一つの目的のために複数の筋肉を同時に動かした結果であり

筋トレの動作と強化したい動作のゴールが完全に同じでない以上

トレーニングの結果がその100%結果として表れる保証はありません

​フライホイールマシンでは負荷をかけながらもコードにより様々な方向・角度への動きが実現可能に

強化したい動きを可能な限り再現することで、より効率的なエクササイズを可能とします

また、​動作中の「コンセントリック収縮」、「エキセントリック収縮」双方のフェイズを

等張的にトレーニングすることが出来るため、パワーだけではなく動きのキレやスピードを改善することが出来ます

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